ექსკლუზიურად სვუპზე! იყავი გამორჩეული! იოგას ცენტრი "პრანა" გთავაზობთ 57%-იან ფასდაკლების ვაუჩერს სხვადასხვა პროგრამებზე.

5 ლარიანი ვაუჩერის შეძენის შემდეგ ადგილზე სასურველ პროგრამაში გადაიხდით ფასდაკლებულ თანხას.

 

3 ინსტრუქტორთან ვარჯიში ნახევარ ფასად. ივარჯიშე გეგასთან, ვატოსთან, ნანიკოსთან...

• კვირში ორი ვიზიტი (თვეში 8 ვიზიტი) ერთ კონკრეტულ ინსტრუქტორთან - 80 ლარის ნაცვლად 35 ლარი
• კვირაში სამი ვიზიტი (თვეში 12 ვიზიტი) ერთ კონკრეტულ ინსტრუქტორთან - 95 ლარის ნაცვლად 45 ლარი
• კვირაში ოთხი ვიზიტი (თვეში 16 ვიზიტი) 2 სხვადასხვა ინსტრუქტორთან - 125 ლარის ნაცვლად 60 ლარი

 

იოგას ცენტრი "პრანა" დაგეხმარებათ ჰარმონიის, ბალანსის, ჯანმრთელობის და გრძელვადიანი წარმატების მიღწევაში.

8 პროფესიონალი ინსტრუქტორი, 8 განსხვავებული პროგრამა კომფორტულ გარემოში ქალაქის ცენტრში. ჩვენ ცენტრთან თქვენ ყოველთვის იპოვნით მანქანის გასაჩერებელ ადგილს.

 

ვატო

ვატომ პრაქტიკა 2011 წელს დაიწყო. ის ძირითადად მისდევს და ასწავლის ჰათჰა და აშტანგა ვინიასა იოგას. გარდა ამისა მას აქვს იოგა სტრეჩინგის სწავლების გამოცდილებაც. ამჟამად ვატომ მოამზადა ახალი პროგრამა სპეციალურად "პრანასთვის" - Lastics. მის პროგრამაში შერწყმულია იოგას პრაქტიკა და ასევე აღმოსავლური ორთაბრძოლებიდან აღებული ვარჯიშები მოქნილობის გასაუმჯობესებლად. ეს ვარჯიშები საშუალებას იძლევა მაქსიმალურად გავაუმჯობესოთ მოქნილობა უსაფრთხოების ზომების დაცვით. ეს პრაქტიკა ასევე პოზიტიურ გავლენას ახდენს ჩვენ ნერვულ სისტემაზე. პროგრამა
საკმაოდ ინტენსიურია, ის მთავრდება დამამშვიდებელი ვარჯიშებით რომელიც საშუალებას მოგცემთ რომ საბოლოოდ განიტვირთოთ და მოდუნდეთ. ვატოს ენერგიული, მხიარული და ენთუზიაზმით აღსავსე განწყობა ძალიან გადამდებია, მისი გაკვეთილები მოგანიჭებთ ბევრ სიხარულს.

მასთან ვარჯიშის საშუალება გექნებათ ყოველ ორშაბათს, ოთხშაბათს და პარასკევს 20:00 – 21:00 სთ.

 

გეგა

გეგას სწავლების მეთოდი მდგომარეობს თითოეულ მოსწავლესთან ინდივიდუალურ მიდგომაში, ეს არის ინტეგრალური იოგა, აქ ადამიანი სტანდარტული ჰათჰა იოგის ვარჯიშების გარდა იღებს რეკომენდაციებს სწორ კვებაზე და ჯანსაღ ცხოვრების წესზე. ვინაიდან ვარჯიშების კომპლექსი ყველასთვის ინდივიდუალურად შეირჩევა ვარჯიშის დაწყება შეუძლია ნებისმიერი ასაკის და ფიზიკური მდგომარეობის მქონე ადამიანს. ასანების რაოდენობა და სირთულე ეტაპობრივად ვითარდება მასწავლებლისა და მოსწავლის ერთობლივი დაკვირვებით. ამიტომ მის პრაქტიკაში ზიანის რისკ-ფაქტორები ნულამდე არის დაყვანილი. იოგას სარგებელზე ლაპარაკი უსასრულოდ შეიძლება - ის აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, აჯანსაღებს გულ-სისხლძარღვთა, შარდ-სასქესო, სასუნთქ და საჭმლის მომნელებელ სისტემებს. ამშვიდებს ნერვულ სისტემას, შველის დეპრესიას, მოაქვს გონების სიმშვიდე, ანელებს დაბერების პროცესს. იდეალურია საყრდენ-მამოძრავებელი სისტემის თერაპიული მიზნებისთვის, წონის კორექციისთვის, ხერხემლის ტრავმების, ზურგის და წელის ტკივილის სამკურნალოდ ა.შ.

გეგასთან ვარჯიშის საშუალება გექნებათ ყოველ ორშაბათს, ოთხშაბათს და პარასკევს დილის 8:00 სთ-დან 10:00 სთ-მდე. მისი გაკვეთილები ღია ტიპისაა. ე.ი. ამ დროის მონაკვეთში თქვენ შეგიძლიათ ვარჯიშზე შეხვიდეთ თქვენთვის მოსახერხებელ დროს.

 

ნანიკო
ნანიკო თავისი პრაქტიკის შესახებ: ჩემი იოგას კლასები მიზნად ისახავს სხეულის ყველა ნაწილს შორის ურთიერთკავშირის დამყარებას, მათ შორის ენერგიის და ინფორმაციის მოძრაობის სტიმულირებას, რაც თავის მხრივ: ფიზიკური ასანების; სუნთქვის; თვითრეგულირებისა და კონცენტრაციის ერთობლიობას მოიცავს.
ორგანიზმში, ფიზიკურ დონეზე, ენერგიის და ინფორმაცის მოძრაობას უზრუნველყოფს სისხლძარღვები, ნერვები, ლიმფური ძარღვები... ამიტომ ჩვენი პრაქტიკისთვის უმნიშვნელოვანესია სუნთქვის მართვა, ეს არის ძირითადი მექანიზმი, დავიწყოთ დაკვირვება სხეულზე და იმაზე, რა ხდება სხეულის შიგნით, გავიგოთ თუ რატომ არის სხეულში ზოგი რამ ადვილად შესაცვლელი/დამორჩილებადი და ზოგი ძალიან რთული. რა ენერგია უნდა დავთმოთ წინააღმდეგობის დასაძლევად და შეგვიძლია თუ არა სხეულში არსებული ასიმეტრია გადავაქციოთ სიმეტრიად. კოსმოლოგიის და მედიცინის მრავალი ტრადიციული სისტემის, მათ შორის ძველი ფილოსოფიური მოძღვრების მიხედვით, სამყარო და ყველა ქმნილება შედგება ხუთი ელემენტისგან: მიწა, წყალი, ცეცხლი, ჰაერი და სივრცე. აიურვედას თანახმად, სამყაროში მოქმედებს სამი სასიცოცხლო ძალა (ვატა, პიტა, კაპჰა) რომელიც თავის მხრივ ამ 5 ელემენტის კომბინაციებს მოიცავს, ისინი დინამიურ წონასწორობას ინარჩუნებენ ადამიანის სხეულშიც. 

თითოეული ელემენტი ფიზიოლოგიურ დონეზე შეესაბამება კონკრეტულ ორგანოებს, სისტემებს და წარმოადგენს მათი აქტივობის საფუძველს. ჩვენი პრაქტიკა დაყოფილი იქნება სერიებად (1 ელემენტი მიწა, 2 ელემენტი წყალი და ჰაერი, 3 ელემენტი ცეცხლი), რაც მეტ საშუალებას მოგვცემს დავაკვირდეთ ჩვენს ფიზიკურ, მენტალურ და ემოციურ მდგომარეობას თითოეული სერიის პროცესში.
ყოველდღიურად ჩვენში უამრავი ვიბრაცია და ენერგია შემოდის: გრძნობებით, აზრებით, საინფორმაციო წყაროებით, საკვებით, რეალურად ჩვენ საკმარისად მგრძნობიარე და მიმღებლები ვართ ამ ვიბრაციების მიმართ და ნაკლებად ვაცნობიერებთ ან არ ვიცით რამდენად მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს ჩვენი არჩევანი ტვინის ფუნქციონირებაზე, ცენტრალურ ნერვულ სისტემაზე, იმუნურ სისტემაზე, ნივთიერებათა ცვლაზე.

იოგამ თავისი არსებობის მანძილზე დაამტკიცა რომ არის უძველესი ხელოვნება და დღეს უკვე მეცნიერება ადამიანზე, თუ როგორ განვივითაროთ ცნობიერება და უნარ-ჩვევები: თვით ანალიზი, თანაგრძნობა, სიკეთე. როგორ გავათავისუფლოთ თავი სუბიექტური და ობიექტური საზღვრებისგან აწმყოში. რეგულარული პრაქტიკა საწყისი საფეხურია, როგორ მივცეთ ძალაუფლება საკუთარ თავს პოზიტიური ცვლილებები შევიტანოთ ცხოვრებაში“.

ნანიკოსთან ვარჯიშის საშუალება გექნებათ ყოველ ორშაბათს, ოთხშაბათს და პარასკევს დილის 11:00 სთ-დან 12:00 სთ-მდე. ორშაბათი - სერია მიწა, ოთხშაბათი სერია წყალი და ჰაერი და პარასკევი სერია ცეცხლი.

 

ვაუჩერის შეძენამდე დაუკავშირდით კომპანიას და დააზუსტეთ დეტალები.